"La vie ce n'est pas attendre que l'orage passe, c'est apprendre à danser sous la pluie."
Sénèque
Accompagnement sophrologique de confiance et accessible à tous
La sophrologie
La Sophrologie regroupe un ensemble de techniques qui permettent, avec un peu d'entraînement, d'aborder plus sereinement les aléas de la vie.
Relâcher les tensions, savoir prendre du recul, gérer le stress, gérer ses émotions, gérer la douleur, voilà entre autres ce que peut nous apprendre la sophrologie.
Comment ?
En utilisant et combinant respiration, détente corporelle et relaxation .
La sophrologie est une discipline non tactile composée de mouvements corporels doux associés à la respiration ainsi que d'exercices de relaxation profonde guidés par la voix du sophrologue.
La sophrologie s'adresse à toute personne souhaitant accéder à un mieux-être.
Précision :
Les techniques utilisées ne se substituent pas à un traitement ou un avis médical.
Comment puis-je vous aider ?
Gestion du stress
Troubles du sommeil
Gestion des émotions
Gestion de la douleur
Préparer un évènement
(examen, compétition,...)
Quel que soit le domaine dans lequel vous souhaitez de l'aide, je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
Je me déplace à votre domicile à un moment qui vous convient et lors duquel vous vous assurez de ne pas être dérangé pendant environ une heure, aucun matériel particulier n'est nécessaire, une chaise ou un fauteuil confortable suffira. Vous pourrez ainsi profiter au maximum du bien-être procuré par la séance car vous serez chez vous et n'aurez pas besoin de reprendre la voiture après notre rendez-vous.
Je peux accompagner les adultes de tous âges ainsi que les adolescents à partir de 14 ans.
Je peux aussi vous proposer de simplement découvrir la sophrologie avec un atelier découverte lors duquel je vous ferez vivre une première séance afin de pouvoir vous faire une idée plus précise des effets de la sophrologie.
Précision : un sophrologue n'est pas un médecin, il n'établit pas de diagnostic et ne traite pas de pathologie.
Prestations et tarifs
Séance individuelle à domicile
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Séance découverte
42€ (45 min à 1h)
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Accompagnement personnalisé
50€ la première séance (environ 1h30)
42€ les suivantes (45 min à 1h)
Séance collective à domicile
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Atelier découverte de la sophrologie
50€
jusqu'à 5 participants - durée environ 1h30
(présentation de la sophrologie et ses indications, exercices respiratoires et séance complète de détente)
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Cours collectif avec un thème défini